Au lycée Newton de Rome, une voie alternative a été choisie, qui a suscité de nombreux soutiens de la part du public concerné. L'initiative comprend un cours de pleine conscience destiné aux parents d'élèves. Parmi les objectifs : le bien-être personnel, réduire le stress et développer la communication avec les enfants.
Il écrit depuis son profil Facebook Cristina Costarellidirecteur de l'institut, ainsi que président de l'ANP Lazio : « Une expérience au résultat inattendu : 27 parents (avec liste d'attente) enthousiastes, constants et attentifs pour 5 rendez-vous de pleine conscience, grâce à une enseignante et la psychologue du pupitre d'écoute qui ont su répondre à un besoin concret. Cela aussi, c'est enseigner et créer une communauté ».
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Adieu le stress : cours de pleine conscience pour les parents
Destiné aux parents d'élèves de Newton High School et des écoles environnantes, le programme de cours vise à favoriser le bien-être individuel et d'élargir les ressources disponibles pour éliminer tout obstacle dans le relations avec leurs enfants.
Le parcours proposé est basé sur une expérience directe à travers des pratiques de pleine conscience et des activités psychoéducatives. Le but est réduire le stress parental, en renforçant toutes les ressources en la matière et en enseignant des manières plus efficaces et plus conscientes de gérer les émotions et de communiquer tant au sein qu'à l'extérieur de la famille. De plus, le partage et la réflexion au sein du groupe participant sont favorisés.
Qu'est-ce que la pleine conscience
Le terme pleine conscience signifie une état de conscience donné par l'attention au moment présent qui s'observe avec une attitude de curiosité et d'ouverture, sans jugement. C'est une pratique millénaire qui retrouve un regain d'intérêt dans les contextes contemporains et qui repose, justement, sur la conscience du moment présent.
Là méditation conscienteou Mindfulness, nous pousse donc à concentrer notre attention sur que se passe-t-il ici et maintenant, nous invitant à rester en contact avec notre esprit, nos émotions, notre corps et les sensations que nous éprouvons. Un état de présence qui conduit à tranquillité intérieure et qui, par conséquent, aide à mieux gérer les défis quotidiens, ainsi qu'à affronter les difficultés avec plus de clarté et de conscience plutôt que de réagir de manière impulsive et automatique.
