Comment puis-je appartenir?
Définir le syndrome de l’imposteur
Le syndrome de l’imposteur est un sentiment omniprésent de ne pas appartenir ou d’être digne, courant chez les étudiants de première génération. Il est crucial de se confronter et de se rappeler que vous avez autant votre place que n'importe qui d'autre. Voici un guide pour lutter contre cette sensation troublante chaque fois qu'elle survient.
Conseils pour lutter contre le syndrome de l’imposteur
Connectez-vous avec des professeurs. Les professeurs sont plus que des instructeurs : ils incarnent des années de sagesse dans leur domaine. N'hésitez pas à assister aux heures de bureau ou à rechercher des discussions individuelles en dehors de la salle de classe. Établir des relations avec les bons professeurs peut mener à un mentorat à long terme qui vous guidera au-delà de votre carrière universitaire.
Apprenez de vos pairs. Engagez-vous avec des étudiants des classes supérieures ou des cycles supérieurs dans votre domaine. Leurs expériences offrent des perspectives et des conseils uniques qui peuvent vous aider à élargir vos horizons et à établir un précieux réseau professionnel. Utilisez leurs connaissances pour tracer votre propre chemin.
Organisez votre cercle. Entourez-vous de personnes qui vous inspirent et qui partagent les mêmes valeurs. Votre entreprise influence votre croissance et faire des choix intelligents peut vous amener à devenir quelqu'un que les autres aspirent à être. Reconnaître la valeur du progrès collectif.
Fixez-vous des objectifs réalistes. Plutôt que de viser la perfection, concentrez-vous sur la définition d’objectifs réalistes qui vous mettent au défi sans vous submerger. Considérez ces objectifs comme des défis légitimes qui renforcent votre confiance en vous de manière plus saine. N'oubliez pas que faire de votre mieux est ce qui compte vraiment ; la perfection n'est pas le but.
Trouvez votre famille de première génération. Recherchez le centre étudiant de première génération de votre collège ou organisez vous-même des rassemblements. Ces communautés organisent souvent des événements tels que des ateliers de CV, des sorties, des soirées cinéma et d'autres activités permettant aux étudiants de première génération de se retrouver et de se soutenir mutuellement. Si votre collège ne dispose pas d’une telle ressource, prenez l’initiative d’en créer une ; vous pourriez être l'étudiant qui fera la différence.
Utiliser les ressources du campus. Les conseillers sont des guides impartiaux et sous-utilisés qui offrent une aide précieuse lorsque vous vous sentez perdu ou dépassé. Ils sont équipés pour répondre à vos préoccupations concernant les candidatures, les stages, l'inscription aux cours et bien plus encore, aussi triviales qu'elles puissent paraître.
Différencier les sentiments de la réalité. Comprenez la différence entre se sentir imposteur et faire face à une véritable discrimination. La discrimination est inacceptable ; signaler un tel comportement sans hésitation. Vous rendrez service aux autres.
Apprendre de l’échec. L’échec fait partie de la croissance. Au lieu d’ignorer les échecs, apprenez-en. Réfléchissez à de meilleures méthodes d'étude ou demandez conseil à des pairs qui ont réussi pour vos projets futurs. Il n’y a aucune honte à réessayer.
Embrassez votre voyage. Vous n'êtes pas seul sur ce chemin. Embrassez votre parcours unique, demandez conseil à des mentors et à des pairs et construisez un système de soutien solide. Tirez parti de vos qualifications et saisissez les opportunités qui feront avancer votre parcours académique. En reconnaissant votre place et vos réalisations, vous êtes déjà sur la bonne voie pour vaincre le syndrome de l’imposteur. Vous êtes plus capable que vous ne le pensez.
Et rappelez-vous, la vie est une performance. Personne ne commence son voyage avec toutes les réponses. Les personnes qui, selon vous, ont tout compris sont probablement aux prises avec les mêmes incertitudes que vous. Postulez à des postes, saisissez des opportunités et apprenez sur le tas : c'est ainsi que les meilleurs progressent, et c'est ainsi que vous le ferez aussi !
