Il existe plusieurs mesures pratiques que vous devriez prendre si vous pensez avoir ou développer un problème de jeu.
1. Bloquez votre compte
La première chose à faire est de bloquer votre compte de jeu en ligne. GAMSTOP est un service gratuit qui vous permet de vous exclure de tous les sites de jeu en ligne agréés au Royaume-Uni. Plus de 24 000 personnes âgées de 16 à 24 ans se sont inscrites auprès de GAMSTOP depuis le lancement du programme en avril 2018.
« Il existe d'autres systèmes de blocage des jeux d'argent dans le monde », a déclaré Katie Reynolds-Jones, responsable du marketing et de la communication chez GAMSTOP. « Ils fonctionnent souvent à l'aide de numéros d'identification nationaux et sont presque toujours gérés par l'État.
« Gamban, le logiciel de blocage des appareils, est une application mondiale qui peut également être utilisée dans le monde entier. »
Reynolds-Jones conseille aux étudiants d'utiliser GAMSTOP avec d'autres logiciels de blocage des jeux de hasard pour éviter les rechutes.
« Même si les étudiants prennent la décision rationnelle de vouloir arrêter, ils continueront à ressentir des envies », prévient Karter.
GAMSTOP bloque tous les sites de jeux en ligne sous licence au Royaume-Uni pendant une période de six mois, un an ou cinq ans selon les préférences de l'utilisateur.
De plus, Reynolds-Jones suggère aux étudiants d'utiliser un logiciel de blocage d'appareils, qui permet de bloquer chacun de vos appareils des sites Web.
De nombreuses banques, dont Monzo et Barclays, proposent également des logiciels de blocage des transactions, avec lesquels vous pouvez bloquer les cartes de débit des sites de jeux d'argent et des casinos.
Si vous êtes quelqu'un qui se rend habituellement chez les bookmakers, dans les salles de jeux locales, dans les salles de bingo et dans les casinos en personne – les soi-disant formes de jeu terrestres – vous devriez rechercher des systèmes multi-opérateurs.
Au Royaume-Uni, le programme MOSES (Multi Operator Self Exclusion Scheme) vous donne la possibilité de vous interdire l'accès aux sites de jeux d'argent terrestres locaux. Ce système est basé sur la reconnaissance faciale. Ainsi, si vous vous inscrivez, une photo de vous sera partagée avec tous les sites de paris locaux pour vous empêcher d'entrer.
SENSE (Self-Enrolment National Self-Exclusion) est un site Web similaire qui vous permet de vous exclure de tout casino terrestre de votre région.
2. Demandez l’aide d’un professionnel
Bien que le fait de mettre un bloqueur sur les sites de jeux d'argent et de vous inscrire à l'auto-exclusion devrait vous priver de votre capacité à jouer, ces ressources ne vous enlèveront pas votre envie de jouer, a averti Karter.
« Il existe de très bonnes associations caritatives qui proposent des services de conseil. De nos jours, la plupart des services réputés proposent des services de conseil en ligne », a déclaré Karter.
GamCare
Si vous recherchez une aide professionnelle, l'un des premiers endroits où vous devriez vous rendre est GamCare. GamCare est le principal fournisseur d'assistance au Royaume-Uni pour toute personne touchée par un problème de jeu.
GamCare propose une gamme de traitements confidentiels, notamment une ligne d'assistance téléphonique 24 heures sur 24, une ligne de chat en direct, une ligne de chat textuelle de groupe et un forum pour vous aider à trouver l'aide dont vous avez besoin. Ils offrent également une assistance en face à face dans tout le Royaume-Uni.
Appelez la ligne d'assistance nationale sur les jeux de hasard de GamCare au 0808 8020 133.
Visitez le chat en direct ici.
YGAM
YGAM a également lancé un nouveau site Web destiné aux étudiants, qui fournit une gamme de ressources pour sensibiliser les étudiants au jeu et propose des pages de soutien aux étudiants aux prises avec des problèmes de jeu.
GAMMESTOP
GAMSTOP propose une large liste de sources de soutien et de conseils pour les étudiants à la recherche d'un soutien pratique, émotionnel et en matière d'endettement.
3. Concentrez-vous sur votre propre aide
Il peut être difficile de rompre avec l’habitude de jouer. Karter a déclaré : « Les gens me décrivent des symptômes physiques. Ils ont mal au ventre, des maux de tête, se sentent malades, n’arrivent pas à dormir. Ils ressentent les types de manque que nous pourrions imaginer et comprendre avec les drogues ou l’alcool.
« Pendant cette période, ils ont besoin de beaucoup de distractions saines et de beaucoup d’encouragements de la part de leurs amis et de leur famille. »
En plus de vous bloquer l’accès aux sites de jeux d’argent et de demander l’aide d’un professionnel, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous aider.
Remplacement du haut
Pour les étudiants qui sont devenus accros à l'adrénaline et à la folie du jeu, essayez quelque chose qui fait monter votre rythme cardiaque et votre taux d'adrénaline, a suggéré Karter.
« Essayez de courir ou d’aller à la salle de sport pour remplacer le jeu », a-t-elle déclaré. « Cela vous redonnera une bonne humeur, mais de manière saine. »
Trouver une évasion saine
Pour les étudiants qui ont recours au jeu pour faire face à une situation difficile ou accablante, d’autres formes traditionnelles d’évasion, comme se mettre sous la couette et regarder une série de séries familières, peuvent vraiment fonctionner comme substitut au jeu.
« L'évasion est une bonne chose, il faut juste choisir des choses saines », a déclaré Karter.
