D’une certaine manière, cela fait partie de la nature humaine elle-même : rechercher constamment le chemin le plus facile, celui qui demande le moins d’efforts. La paresse, compagne de confiance, nous murmure des mots doux à l’oreille et nous donne des conseils confortables qui, pourtant, s’avèrent malheureusement souvent trompeurs et inefficaces !

Et cette discussion est également applicable à l’étude, si c’est le cas. Si nous avons tendance à remettre cela au dernier moment, c’est parce que nous nous trompons en échappant à une situation désagréable, mais en réalité, nous ne faisons que la rendre progressivement plus désagréable et compliquée ! Et cela entraîne aussi une bonne dose de frustration et de culpabilité, ce qui n’est pas exactement la meilleure des choses.

Les raisons pour lesquelles nous procrastinons

Ils sont pour la plupart Il y a deux raisons pour lesquelles nous procrastinons. D’une part nous avons le désintéressement vers un certain sujet ou une certaine activité, ce qui nous pousse à différer : il n’y a rien à faire, on n’en a juste pas envie ! D’un autre côté, nous avons plutôt affaire à ce que l’on appelle perfectionnisme, ce qui est la raison la plus subtile et la plus insidieuse. La recherche de la perfection nous amène à nous concentrer sur les petites choses, perdant ainsi de vue le but. Nous avons donc reporté tout cela en attendant que tout soit parfait, ce qui n’est évidemment pas possible.

Comment arrêter de procrastiner pendant ses études : conseils pratiques

Alors parlons-en : comment arrêter de procrastiner pendant ses études ? Voilà quelque conseils pratiques pour surmonter le blocage :

  • Éliminez les distractions
  • Désactivez les notifications, placez votre téléphone dans une autre pièce et utilisez des extensions de navigateur pour bloquer les réseaux sociaux, les jeux et autres éléments susceptibles de gêner votre concentration. Ne vous inquiétez pas : les distractions vous attendent et vous pourrez y revenir une fois votre séance d’étude terminée.

  • Organisez-vous et planifiez
  • Créez une liste de choses à étudier et essayez d’établir un calendrier. En faisant cela, vous pourrez suivre les étapes et savoir à l’avance de combien de temps vous aurez besoin pour terminer vos études. D’un point de vue organisationnel, il apparaît également essentiel de définir vos priorités, en attribuant un ordre d’importance aux activités en fonction de leur importance.

  • D’abord la partie difficile
  • Abordez d’abord la partie la plus complexe pour rendre le reste plus gérable. Après la montée, la suite sera une agréable descente.

  • Récompense toi
  • Célébrez les réussites intermédiaires pour maintenir une motivation élevée. Cela pourrait constituer une incitation supplémentaire à ne pas abandonner et à jeter l’éponge. Avez-vous terminé un chapitre ? Eh bien, faites une pause. Êtes-vous arrivé là où vous aviez prévu d’arriver ? Parfait, offrez-vous deux bons épisodes de votre série préférée !

  • Étudier en groupe
  • Impliquez d’autres personnes dans l’étude afin qu’il soit plus difficile de revenir sur l’engagement que vous avez pris. Et puis ce sera aussi plus amusant, ce qui ne fait pas de mal du tout.

  • Allez, lancez-vous !
  • Tous les mots prononcés jusqu’à présent ne servent à rien si nous ne passons pas à l’action pratique : à un moment donné, vous devrez effectivement vous asseoir à votre bureau et ouvrir le livre ! Alors faites-le maintenant, ou du moins dès que possible. Le simple fait de commencer est une étape fondamentale qui vous permettra d’avancer jusqu’à la ligne d’arrivée.

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